3月10日　　ピラティスのメリット②

おはようございます(^^)/かなた整骨院です！

　

かなた整骨院では、ピラティスをベースとしたトレーニングを行っています😊本日はピラティスの効果についてお話したいと思います！
前回は①②とご紹介しましたが本日は↓
【ピラティスのメリット】
③肩こり・腰痛の緩和
間違った姿勢を続けることが、肩こり、腰痛の原因となります。インナーマッスルは、関節を支える力を高めるので、スムーズに身体を動かせるようになることで、肩こり、腰痛の緩和につながります(^^)/
④ケガをしにくくなる
身体の可動域が向上することで。身体をの自由度がUPします(^^)/そうすると、動きの負荷を受け止めることができるので、未然にケガをふせぐことができます✨
　
当院では、女性運動アドバイザーによる、ピラティスベースのストレッチ・トレーニングを行っています！その方に合わせてストレッチポールやバランスボール、チューブを使用して、不調を繰り返さない身体づくりのサポートをしています😊
身体に不調があるけど健康のために運動したい方・自分に必要なトレーニングが知りたい方大歓迎です(^^)/ぜひ一度かなた整骨院へご来院ください❁
　
　
　
　
　

　
　
　
　

　
　
　
　

　
　

　
　
　

　
　
　
　

　
　
　
　
　

　
　
　

　
　
　
　
　
八尾市、柏原市で肩こり、腰痛でお困りの方はかなた整骨院へ(^^)/

　

　

　

　

　

　

　

八尾市かなた整骨院 https://instagram.com/kanataseikotsuin?igshid=ZjE2NGZiNDQ=