3月6日　　ピラティスのメリット①

おはようございます(^^)/かなた整骨院です！

　

かなた整骨院では、ピラティスをベースとしたトレーニングを行っています😊本日はピラティスの効果についてお話したいと思います！
【ピラティスのメリット】
①姿勢が良くなる
インナーマッスルを強化できる→骨の安定性が高まる→自分の身体をしっかり支えられるようになるので、良い姿勢を保てるようになります★
②太りにくい・しなやかなボディの獲得
手足をより自由に動かせるようになることで、力強く、より俊敏に動かせるようになります。それに伴いインナーマッスルが鍛えられ柔軟性が高まり、基礎代謝がUPし、太りにくいボディをGET✨できる！
　
まだまだメリットがあるので、それは次回お伝えしたいと思います！
当院では、女性運動アドバイザーによる、ピラティスベースのストレッチ・トレーニングを行っています(^^)/その方に合わせて、ストレッチポールやバランスボール、チューブを使用して、不調を繰り返さない身体づくりのサポートをしています！
身体に不調があるけど健康のために運動がしたい方・自分に必要なトレーニングが知りたい方など…大歓迎です(^^)/ぜひ一度ご来院ください！スタッフ一同お待ちしております❁
　
　
　
　

　
　
　
　

　
　

　
　
　

　
　
　
　

　
　
　
　
　

　
　
　

　
　
　
　
　
八尾市、柏原市で肩こり、腰痛でお困りの方はかなた整骨院へ(^^)/

　

　

　

　

　

　

　

八尾市かなた整骨院 https://instagram.com/kanataseikotsuin?igshid=ZjE2NGZiNDQ=