3月4日　　カルシウムはなぜ必要？

おはようございます(^^)/かなた整骨院です！

　

　

本日はカルシウムについてお話したいと思います🦴
筋肉を収縮するための信号を出しているのは細胞内のカルシウムです！だからカルシウム量を一定のレベルで保つ必要があるんです(^^)/血液中のカルシウム量が少ないときはなんと、骨を壊してカルシウム量を増やしているんです！！生涯自分の足で軽快に歩くために意識して摂取していきたいですね😊
　
カルシウムの多い食材は◎乳製品◎豆腐・納豆・厚揚げ◎小魚◎切り干し大根◎ナッツ類などなどです🐟ぜひ日々の食事で取り入れてみてくださいね(^^)/
　
　
　

　
　
　

　
　
　
　

　
　
　
　
　

　
　
　

　
　
　
　
　
八尾市、柏原市で肩こり、腰痛でお困りの方はかなた整骨院へ(^^)/

　

　

　

　

　

　

　

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