2月10日　　運動しないと骨密度も低下する？

投稿日：2025年2月10日

おはようございます(^^)/かなた整骨院です！

骨粗鬆症予防の３原則をご存じですか？

それは、食事・運動・日光浴です！

骨や筋肉は使わないとどんどん衰えていってしまうので、

適度な運動で刺激を与えることによって健康な状態を保つことができます！

例えば、宇宙飛行が無重力空間で何か月も過ごすと

筋肉だけでなく、骨密度も落ちてしまうんです！！

反対に、重量挙げ選手のように、重いものを持ち上げるような

競技選手は骨密度が高いんです(^^♪

筋肉と骨は歩行能力やバランス能力にも密接にかかわっていますので

皆様も日頃から食事や運動で、骨密度アップを目指していきましょう(^^)/

八尾市、柏原市、東大阪市で、腰痛、肩こりでお困りの方はかなた整骨院へ！

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