10月3日　お尻を鍛えるメリット

おはようございます。かなた整骨院です(^^)

キュッと引き締まったお尻になると、姿勢が改善され、ウエストのくびれができ、脚長効果まであります！

そして、人間の身体の中で一番大きな筋肉であるお尻を鍛えると、筋肉量がアップし、基礎代謝が上がります！

基礎代謝が上がると、痩せやすい身体に大変身～♪

お尻を鍛える＝メリットしかありません！

ただ、鍛えるばっかりでお尻が硬くなると、腰痛などに繋がるので、鍛えると同時にストレッチでほぐすことも忘れないで下さいね！

当院では、お尻のトレーニング＆ストレッチを多く取り入れてます＾＾

さあ、今日も頑張りましょう(/・ω・)/

八尾市かなた整骨院 https://instagram.com/kanataseikotsuin?igshid=ZjE2NGZiNDQ=