9月3日　ピラティスとは？

おはようございます。かなた整骨院です(^^)

当院で施術の後にピラティスを積極的に取り入れてますが、実際、ピラティスって何？と質問をお受けすることがあります！

ピラティスは、ドイツ生まれのピラティス氏により考案されたエクササイズです。

スポーツや治療法を研究し、それらを組み合わせたものがピラティスの原型と言われてますが、現在ではリハビリを目的として、身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッドとして人気のエクササイズです。

・姿勢改善
・インナーマッスルの強化
・免疫力の向上
・ストレス解消
・睡眠の質向上

これらの効果を得られるのがピラティスの魅力です＾＾

さあ、今日も頑張りましょう(/・ω・)/

八尾市かなた整骨院 https://instagram.com/kanataseikotsuin?igshid=ZjE2NGZiNDQ=