7月30日　夏の冷え対策

投稿日：2024年7月30日

おはようございます。かなた整骨院です(^^)

「夏でも湯船に浸かった方がいいですか？」と質問されることが多々ありますが…

暑い日に長時間のお風呂は耐えれないですよね(;^_^A

そこで日常生活での冷え対策として！

①薄手のカーディガンを持ち歩くようにしましょう！

②丈の長いインナーを着るようにしましょう！

③夏用のレッグウォーマーを装着しましょう！

肩や肘、腰、足首を冷やしてしまうと、肩こり、腰痛の改善に繋がらないだけではなく、

身体が冷えて血行が悪くなったり、寒暖差に身体がついていけず、自律神経が乱れてしまい、

夏バテへと一直線です！

但し、上記の冷え対策は、冷房がガンガン効いてる室内に長時間滞在する時のみのオススメ対策です！

冷房を使わない、厚着をするなどは熱中症の危険性があるので、絶対にしないで下さいね！

そして、時間や身体に余裕がある時は、夏でもゆっくり湯船に浸かって、身体をリラックスさせてあげて下さい！

さあがんばりましょう(^^)/

ブログカテゴリー