4月12日　腰の痛み

おはようございます。かなた整骨院です(^^)/

慢性腰痛やギックリ腰、ヘルニアなど様々な腰痛がありますよね💦

私も腰痛に悩まされた経験者の一人です💦

腰痛にならないためには何が必要でしょうか⁈(^^

もちろんお一人お一人で身体の状態などが違いますので一概には言えませんが、

トレーニングの事で言いますと女性は筋トレ！男性はストレッチでしょうね☺

みなさんどうでしょう？苦手分野ではないでしょうか？

そうです健康を手に入れる為には苦手な事をしましょう(≧▽≦)

八尾市かなた整骨院 https://instagram.com/kanataseikotsuin?igshid=ZjE2NGZiNDQ=