5月20日　ピラティス

投稿日：2023年5月20日 (最終更新：2023年5月23日)

おはようございます☺かなた整骨院です(^^)/

今日はピラティスについてお話ししていきます(^^)/

皆様はピラティスというワードを聞いたことがありますか❔

ピラティスは、インナーマッスルや体幹を使って身体を健康的に鍛えることを目的とし、

「10回行うと気分が良くなり、20回では見た目が変わり、30回で全く別の身体に生まれ変わる」と言われています。

しかも、老若男女誰でもできるエクササイズになっています！！

実際は、ストレッチをするだけ・・・？と思われるかたも多くいらっしゃるのではないかと思います。

実はただ筋肉を使うだけでなく・・・

・骨盤を正しい位置に戻すことで血流が改善

・骨格が整い内臓の代謝活動が上がる

・代謝が上がり脂肪の燃焼量UP❗❗

・冷えやむくみの解消

・自律神経を調節し、身体の不調を整える

・身体を引き締めて直接的にサイズダウン

つまり、身体にメリットしかない！！ということです。

ピラティスを初めてみることで自分の身体にとってこのようなメリットがあることに気づけます。

身体が整うということは、健康であるということ。健康であれば、選択の幅が広がります。

当院では、ピラティスを習いたいけど初めてで不安といった方や、整骨院に通っても身体の不調が続くという方向けに、初心者向けピラティスを実施しています(^^)/(午前診のみ)

筋肉を伸ばして動きやすいように院長が施術をしたあとに、ピラティスを取り入れ、さらに体の歪みを正していくという流れになります。

ダイエット目的や健康目的でも、身体の根本を変えないと意味がありません。

気になることがあったり、なにかダイエットや身体の不調があれば是非ご相談ください(*‘∀‘)

お待ちしております☺

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