8月25日　　バランスボール体幹トレーニング

投稿日：2025年8月25日

おはようございます。かなた整骨院です(^^)/

本日は、バランスボール体幹トレーニングのご紹介です✨（お写真は40代男性です。撮影を快諾してくださいました🙇）

バランスボールは、不安定なため、その上で姿勢を保とうとするだけで、体幹（お腹・背中・骨盤周り）のインナーマッスルが自然と使われ、鍛えることが出来ます🦴
体幹が鍛えられることで、体全体の安定性が高まり、姿勢改善・腰痛軽減・けが予防・パフォーマンス向上など様々なメリットがあります✨🌈

かなた整骨院では、運動指導歴20年以上の女性トレーナーによる、様々な体幹トレーニングをご用意しています🦴
その方その方に合わせたプログラムで、体幹を強化し、姿勢改善を目指します📣
　
　
　

八尾市、柏原市で肩こり、腰痛でお困りの方はかなた整骨院へ(^^)/

ブログカテゴリー