7月15日　　夏の水分補給！整骨院が教える健康の秘訣！

おはようございます(^^)/かなた整骨院です！

本日は、（夏の水分補給、なぜ大切？）という題材でお話したいと思います🌻
厳しい日差しが降り注ぐ日本の夏☼体調を崩しやすいこの時期に特に気をつけたいのが、水分補給です！
「のどが渇いたな」と感じた時にはすでに水分不足の状態。夏は大量に汗をかくため意識的に水分を摂らないと、脱水症状や熱中症のリスクが高まります(;_:)水分は私たちの体を構成する約60％を占めています。血液として、栄養や酸素を全身に運び、老廃物を排除し、体温を一定に保つなど、生命維持に不可欠な役目を担っています！水分が不足すると次のような問題が起こりやすくなります⚡

●血流の悪化・むくみ…血液がドロドロになり、血行不良を引き起こしやすくなします。また、体は水分不足を感じると、少ない水分をため込もうとしてむくみたすくなります😨
●筋肉の痙攣（こむら返り）…ミネラルバランスが崩れ、筋肉の収縮に異常が感じやすくなります👣
●集中力ぼ低下・だるさ…脳への血流が滞り、思考力や活動量が低下します🧠

整骨院では、肩こりや腰痛、関節の痛みで来院される方が多くいらっしゃいますが、実はこれらの症状の背景に水分不足が隠れているケースも少なくありません。体が水分不足になると、筋肉が硬くなり、関節の動きも悪くなることで痛みを引き起こしやすくなるのです🦴
夏の水分補給は、熱中症予防だけでなく、肩こりや腰痛などの体の不調の改善にもつながる非常に大切な健康習慣です✨かなた整骨院では、体の痛みや不調に対する施術はもちろんのこと、日々の生活習慣のアドバイスも積極的に行っています🌻体の調子がいまいち、夏バテかな？と感じたら、ぜひ一度ど相談ください☺適切な水分と、当院の施術×トレーニングでこの夏を元気に乗り切りましょう✨
　
　
　
　
　　

八尾市、柏原市で肩こり、腰痛でお困りの方はかなた整骨院へ(^^)/

八尾市かなた整骨院 https://instagram.com/kanataseikotsuin?igshid=ZjE2NGZiNDQ=