6月13日　　≪梅雨だるさ≫のセルフケア

おはようございます(^^)/かなた整骨院です！

前回は≪梅雨だるさ≫についてお話しましたが、本日はそのセルフケアについてお話したいと思います☺
↓自律神経を整えるセルフケア↓
◎質の良い睡眠…寝る前のスマホは控えめにし、リラックスできる環境を整えましょう！ぬるめのお湯にゆっくりつかるのもおすすめです♨
◎軽い運動…ウオーキングやストレッチなど、無理のない範囲で体を動かすことで、血流が促進され自律神経のバランスが整いやすくなります！
◎バランスのとれた食事…旬の食材を取り入れ、ビタミンをしっかり摂りましょう🍓
当院では、気圧変化で乱れがちな自律神経のバランスを整え、お体の不調をやわらげる施術を行っています🦴骨盤矯正で歪みをとることで、全身のバランスが改善され、自律神経にも良い影響があります✨また、姿勢指導やトレーニングの行っていますので、体への負担が減り、気圧変化にの強い体づくりをサポートします！ぜひかなた整骨院に一度いらしてください！スタッフ一同お待ちしております☺
　
　
　
　
　

　八尾市、柏原市、東大阪市で肩こり、腰痛でお困りの方はかなた整骨院へ(^^)/

八尾市かなた整骨院 https://instagram.com/kanataseikotsuin?igshid=ZjE2NGZiNDQ=