1月21日　　ウォーキング

投稿日：2025年1月21日

おはようございます(^^)/かなた整骨院です！

前回、ランニングには正しい姿勢と正しい走り方が必要です！とお伝えしましたが、

もちろん、ウォーキングにも正しい姿勢と正しい歩き方が必要です！

ランニングほど、身体にドシッと負担がかかるわけではないですが、

それでも、歩いてるだけで、膝に通常の3倍もの負荷がかかってるそうです＞＜

健康のためのウォーキングが身体に負担となってはもったいないです！

ぜひ、当院で、正しい歩き方、ストレッチの仕方を取得してください＾＾

八尾市、柏原市、東大阪市で、腰痛、肩こりでお困りの方はかなた整骨院へ！

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