1月7日　　体重と体型を変えるには？

おはようございます(^^)/かなた整骨院です！

本日は、ダイエットについてお話させていただきます😊

まず、体重を減らすには食事内容を見直せば減ります。

ですが、今の体のシルエットのまましぼんだ状態です(*_*)

今よりおなかはへこませたい！ヒップアップしたい！

姿勢をよくしたい！となるとトレーニングが必要です。

そこでいろいろしたくなるのですが、まずコレ！と決めたトレーニングを

継続してみましょう(^^)/そうすることで動作が身に付き、正しい姿勢で出来るので

余分なところは脱力し、効かせたい部分のみ効かせられるようになるので

効率も効果も抜群にアップします(^^♪

かなた整骨院でも、施術×患者様にあったトレーニングで

健康のお手伝いをしておりますので是非ご来院ください😊

八尾市、柏原市、東大阪市で、腰痛、肩こりでお困りの方はかなた整骨院へ！

八尾市かなた整骨院 https://instagram.com/kanataseikotsuin?igshid=ZjE2NGZiNDQ=